YOGA WORKSHOP: Richtig dehnen & Yin Yoga

„Ich kann kein Yoga, ich bin nicht dehnbar genug!“ – Wie oft hören wir diesen Satz! Und ja, die Werbung suggeriert, dass nur, wer flexibel ist, auch schön und gesund ist. Aber ist das wirklich so? In diesem Workshop beleuchten wir viele Fragen rund um die Muskeldehnung. Was passiert im Körper, wenn ich dehne? Wie dehne ich richtig? Wie dehnbar muss ich sein? Worauf muss ich achten, damit ich mich nicht verletze? Einem Theorie-Teil, in dem du die Funktion deiner Muskeln ein wenig näher kennen lernst, folgt eine ausgedehnte Yin-Yoga-Praxis, angeleitet von Anna. Hier lernst du die andere Seite des Dehnens kennen: lange gehaltenen Yogapositionen ermöglichen dir ein tiefes Loslassen, nicht nur auf der Ebene des Körpers, sondern auch emotional und geistig – die eigentliche Essenz aller Yogapraxis!
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Und nein, ein besonderes Maß an körperlicher Flexibilität ist nicht erforderlich!


Termin: Samstag, 21. September 2024, 15.00—17.30 Uhr
Ort: Jayani Yoga & Klang, Kreuzstr. 34 (Sebastianus-Haus) Erkrath
Kosten: 45 EUR pro Person
Kursleitung: Birgit Handke, Yogalehrerin & Yogatherapeutin
Anna Töpfer, Glückstherapeutin & Yin-Yogalehrerin

Anmeldeschluss: 14. September 2024

Begrenzte Platzzahl: maximal 10 Personen!


Anmeldung und Information:
Jayani Yoga & Klang
www.jayani-yoga.de